河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将color: #ff0000; line-height: 24px;'>中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(sh中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将ēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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