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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的(de)同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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