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1km等于多少米 1km是不是1公里黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月

　　黑豆熬水喝有什么好处(chù)和坏处，黑豆煮水坚持(chí)喝一个(gè)月黑豆熬水具有清热解(jiě)毒、促进消化(huà)的(de)功效的。

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　　黑(hēi)豆熬(áo)水具(jù)有清热解毒、促进消化(huà)的(de)功效。

　　经常饮用黑豆水，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)去除胃中热痹(bì)，治疗脾胃损伤。

　　黑豆(dòu)中(zhōng)所含有的(de)膳食(shí)纤维，以(yǐ)及低聚糖能(néng)够帮(bāng)助(zhù)人(rén)体肠(cháng)道蠕动，促(cù)进毒素顺利1km等于多少米 1km是不是1公里排出(chū)，经常饮用黑(hēi)豆水，可以改善(shàn)便秘，还可以(yǐ)改(gǎi)善肠内菌(jūn)群环境(jìng)。

　　黑(hēi)豆中所含有的皂草苷可有效减少体(tǐ)内胆(dǎn)固醇，还可以有效预防中老年患者(zhě)动脉粥样硬化和心血管(guǎn)疾病。

　　黑豆还有(yǒu)补血养肾的功效，可以缓解肾虚体(tǐ)弱、腰膝(xī)酸软、关节不利等症(zhèng)状。