一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡(丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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