烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果900g是几斤 900g是多少毫升不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。<900g是几斤 900g是多少毫升/p>

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