酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富(f大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了ù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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