酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(阿富汗是哪一年灭亡的cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ阿富汗是哪一年灭亡的)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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