宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激(jī)。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一(yī)种触(chù)发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉(yú花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗)悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是(shì)更好的(de)选择。市(sh花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗ì)面上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

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