宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入(rù)你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的(de)视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可(kě)以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(du其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音ì)于(yú)同一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

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