烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒ阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢u)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶(阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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