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黍米可以(yǐ)减肥吗

  黍米是可(kě)以减肥的。

  黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

  首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸,能够把人体内多(duō)余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分解掉,当作废(fèi)物(wù)排出身体之外,所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减肥效果。

  其次黍米里(lǐ)面(miàn)含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素,而且还(hái)有很多其他的(de)营养物质(zhì),具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米是大黄米(mǐ)。

  黍米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质, 大两个土上下结构念什么加偏旁,两个土上下结构念什么语音黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

  同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

  黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本(běn)。

   秆直立,单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛(máo),边缘常粗(cū)糙(cāo)。

   圆锥花(huā)序,开展或较(jiào)紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露(lù),上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng),长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等(děng),均有利于(yú)生长发育。

  黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸,对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成(chéng)。

  适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng),多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

  糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量,几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛(máo);叶(yè)舌长约1毫米,具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛;叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛(máo),边(biān)缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密(mì),成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂,长约(yuē)30厘米,分枝(zhī)具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下部(bù)裸露,上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì);小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉,第(dì)二颖与小穗(suì)等长,大多(duō)为11脉;第一外稃(fū)形(xíng)似(shì)第二颖(yǐng);内稃薄膜(mó)质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端(duān)常微凹。

   颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫米,乳两个土上下结构念什么加偏旁,两个土上下结构念什么语音白、淡黄(huáng)或(huò)红(hóng)色(sè)。

  种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐(hè)色,性粘或不(bù)粘。

   我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培。

   一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型,以秆(gǎn)上有(yǒu)毛,偏(piān)穗,种子(zi)粘者为黍;秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng)),以及(jí)稷的种子(稷(jì)米(mǐ)),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦(yì)供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效(xiào)果】

  治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰(fēng)富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰(fēng)富的维生素E,每100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食纤维含量丰富(fù),为大米的4倍。

  4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克(kè) ,常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血压(yā)患者有(yǒu)益(yì)。

  5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富。

  以(yǐ)上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄两个土上下结构念什么加偏旁,两个土上下结构念什么语音

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