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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一(yī)点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相对(duì)的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不(bù)变，这(zhè)样才不(bù)会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天(tiān)，味道汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点(diǎn)，夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量(liàng)较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是(shì)减肥(féi)的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖(pàng)。

哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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