宝宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多(duō)的(de)基(jī)频(pín)部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰富(fù)的(de)耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳(ěr)机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

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别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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