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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达(dá)到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要(yào)有(yǒu)棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北(běi)方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的(de)人体必需的八(bā)种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。