5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少(shǎo)？是男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多(duō)少以(yǐ)及10公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少(shǎo)，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少中(zhōng)国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速(sù)等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

5公里世界(jiè)纪录是(shì)几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录(lù)。长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子和女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的(de)纪(jì)录为14分1人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到101秒15。

　　世界纪录是指在某一个特(tè)定(dìng)的学(xué)科或项目中最好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录分为体育赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事(shì)世界(jiè)纪录(lù)。通常人们说到(dào)世界纪录是指体育赛事(shì)中(zhōng)产生的世界纪(jì)录(lù)。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简(jiǎn)称长跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最(zuì)早的正式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦举行的职(zhí)业(yè)比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项目男(nán)、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处于不利的状态(tài)。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃(wèi)的伤害非常大，急需补(bǔ)充能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒服就停(tíng)下(xià)了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身(shēn)体出(chū)现不适的时候，其实是身体(tǐ)在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤(shāng)小(xiǎo)痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造(zào)个(gè)人最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受(shòu)的过程(chéng)，不(bù)要(yào)在(zài)乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于频(pín)繁的参(cān)赛是否值得(dé)提倡，这(zhè)还(hái)是(shì)要依据跑(pǎo)者的(de)自身条(tiáo)件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找(zhǎo)到(dào)最佳的(de)平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战(zhàn)极(jí)限

　　在(zài)训练(liàn)中(zhōng)，给自己(jǐ)施压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态不好就降低训练标准人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10(zhǔn)，放慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手(shǒu)表记录跑(pǎo)者的(de)配速心律和运动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心，这(zhè)些(xiē)数(shù)据正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢掉(diào)所(suǒ)有的运动(dòng)设备，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢复(fù)食物

　　有些人经(jīng)历长时间的跑(pǎo)步(bù)后，极(jí)易产生厌食心理，实际上，在(zài)你跑完(wán)马拉(lā)松的45分(fēn)钟(zhōng)之内不补充能量，接下来日子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大(dà)量运(yùn)动(dòng)过后，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化合物跟蛋(dàn)白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里世界纪录(lù)是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪(jì)录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克(kè)勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创造(zào)的(de)，创(chuàng)造(zào)的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪(nuó)威的奥(ào)斯陆参加比赛时创造(zào)的成绩。

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