一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却高出(chū)许(xǔ历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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