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一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

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顺产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的(de)是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤(yū)血(xuè)，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化(huà)

　　一(yī)般在(zài)产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必(bì)太(tài)过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动(dòng)，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子(zi)宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体(tǐ)所一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽(suǒ)需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还(hái一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽)要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要安(ān)心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上(shàng)也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也(yě)要(yào)注意(yì)锻炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一种，而(ér)在产(chǎn)后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子宫要(yào)进行复(fù)原(yuán)时产生(shēng)的(de)一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部和(hé)胃部(bù)进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然(rán)后对子(zi)宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候(hòu)一般(bān)就需要家人(rén)的(de)关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医(yī)生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用(yòng)三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。