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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会(huì)每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一(yī)个(gè)球形发(fā)硬的(de)小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么(me)躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成一个角度(dù)，大(dà)约是二十到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移(yí)动时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时(shí)不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星(xīng)期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡(shuì)眠(mián)充足(zú)，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常(cháng)情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操(cāo)或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天开始，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部(bù)和胃部(bù)进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态(tài)，每天(tiān)只供会(huì)下降(jiàng)到(dào)1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了(le)原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的(de)方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给产妇服(fú)用(yòng)，一般(bān)服用五天(tiān)，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。