中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准(zhǔnkm是公里吗，1km等于多少公里)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完km是公里吗，1km等于多少公里成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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