宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来(lái)的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较(四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思jiào)多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了(le)大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

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