说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化p>

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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