宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的(de)视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令(lìng)人(rén)愉悦(yuè)的(de)独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清(qī赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么ng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原(yuán)声视频…?