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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜jk袜子总是掉怎么办，足球袜套jcolor: #ff0000; line-height: 24px;'>jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j外皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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