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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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