中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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