社交舞蹈

　　一点也不害羞。

　　这对你的健康也有好处。

　　这是一个扩展和训(xùn)练自己的额(é)外项目。

　　在国外，一次交谊(yì)舞可以让两个(gè)同龄(líng)人很快成为好朋(péng)友。

　　想认识(shí)几(jǐ)个好朋友(yǒu)，锻炼(liàn)自己(jǐ)的社交(jiāo)技(jì)巧可以让同学们考虑。

　　篮球

　　这(zhè)不(bù)用说，男生女生都适合，尤其是那些热爱篮球(qiú)的男(nán)生，简直就是为他们量身定做的(de)项目，课后就可以了。

　　附言(yán)：如果你喜(xǐ)欢德里(lǐ)克·罗斯，看看(kàn)你可以写的另一篇(piān)文(wén)章。

　　男孩和女孩都打(dǎ)得很好，但打得很烂。

　　小学生(shēng)

　　篮(lán)球

　　提高感(gǎn)知(zhī)能力。

　　当人们打篮球时(shí)，各种感官处(chù)于高(gāo)度兴奋的状态(tài)，相(xiāng)互协调。

　　因此，篮球已经成为最好的感觉训练之一。

　　提高(gāo)反(fǎn)应能力(lì)。

　　篮球运动是(shì)一(yī)种开放式的运动技(jì)能，它要求运动员在运动场上(shàng)适应(yīng)瞬息万(wàn)变的时刻。

　　随着(zhe)时间的(de)推移(yí)，反应(yīng)时(shí)间缩短(duǎn)，反应(yīng)能力提高。

　　足球

　　足(zú)球(qiú)能很好(hǎo)地提(tí)高一个人的身(shēn)体素(sù)质。

　　足(zú)球场上的身体(tǐ)素质直接关(guān)系到一个人的身体状态，甚至关系到比赛的结果。

　　无论场(chǎng)上的(de)状态有多好，都(dōu)需要身体(tǐ)的支持。

　　足部技术(shù)也是(shì)如此。

　　身(shēn)体素质(zhì)不(bù)好(hǎo)很难判断，身体素质下(xià)降过快(kuài)容易(yì)受伤。

　　当然，多锻炼(liàn)身体也(yě)能强身健体。

　　女(nǚ)学生(shēng)

　　瑜伽

　　瑜(yú)伽可以(yǐ)促进人体血(xuè)液(yè)循环，排毒，增加身体柔韧(rèn)性的(de)效果，女生选择瑜(yú)伽可以提炼气质，是(shì)不错的选择。

　　有氧运(yùn)动

　　有氧运动(dòng)是锻(duàn)炼身体的有效方(fāng)法。

　　健美操是一种(zhǒng)有氧运动，它具有所有有氧运(yùn)动的健身(shēn)功(gōng)能，如(rú)全(quán)面提高身体素质，提高(gāo)心肺(fèi)功(gōng)能和肌肉(ròu)耐力，促进身体各器官协调运转，从而达到身体最佳功能状态。

大学(xué)的体(tǐ)育课程有哪些内容？

　　高校体育作为学校体育(yù)的最后阶(jiē)段，是(shì)学校体育与(yǔ)社会(huì)体(tǐ)育(yù)的重要衔(xián)接点。

　　高校是(shì)培养学生终身体育观的主(zhǔ)要(yào)场所(suǒ)，终身(shēn)教育的内涵(hán)所(suǒ)谓终身教育，就是一个人(rén)一生都必须接受(shòu)教育，肢举包(bāo)括了家庭、学校和社会教育等教育(yù)的一(yī)切方面，贯穿(chuān)人的一生,从幼(yòu)轮(lún)饥滑(huá)腊腊年(nián)、青年、中年一(yī)直到(dào)老年所接(jiē)受(shòu)的正规和非正规的教(jiào)育和(hé)训练。

　　扩展资料：

　　注(zhù)意事项：

　　上衣(yī)、裤子口袋里不要(yào)装钥匙(shi)、小刀等坚(jiān)硬(yìng)、尖(jiān)锐锋(fēng)利的物品，不要佩戴各(gè)种金属的或玻(bō)璃(lí)的装饰物。

　　患(huàn)有近视眼(yǎn)的同学，如果不戴眼(yǎn)镜可以上体育课，就尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)戴眼镜(jìng)。

　　如果(guǒ)必须戴眼镜，做(zuò)动(dòng)作时(shí)一(yī)定要小心谨慎。

　　做垫上运动时，必须摘下眼镜。

　　不要穿塑料底的(de)鞋或皮鞋，应当(dāng)穿球(qiú)鞋或(huò)一般(bān)胶底布鞋，衣服(fú)要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰(shì)物的服装，应该(gāi)穿着运(yùn)动服。

　　参考资料来(lái)源(yuán)：人民网-中文观潮：大学体育的破与立

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