中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称(gè)必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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