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希望的拼音是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋的(de)热量等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大(希望的拼音是什么dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必须(xū)用(yòng)很新(xīn)鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食(shí)味(wèi)不及鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的(de)食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和(hé)神(shén)经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益(yì)作用。