酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(ji苏修是什么意思，苏修是什么意思ǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以苏修是什么意思，苏修是什么意思(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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