酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(li为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机án)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(sh为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机uì)哦，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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