宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要(yào)的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来(lái)的(de)支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等(děng)感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语zhì)作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言能量集(jí)中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪(zào)的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

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