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张柏芝第三胎和谁生的,张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗

张柏芝第三胎和谁生的,张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在(zài)增加(jiā)饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热(rè)量,可以代替(tì)部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可以(yǐ)起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被(bèi)吸收(shōu),而与肠道微生物(wù)的接触(chù)时间更长。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微生物(wù)来(lái)帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的(de),可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在(zài)每层新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋之间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或张柏芝第三胎和谁生的,张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风的(de)地方,这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层进行(xíng)保存,保存之前(qián)首先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处(chù)在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存

  很多人(rén)特别(bié)的喜欢吃(chī)芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的(de),想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担(dān)心这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人(rén)常常为这(zhè)个事(shì)情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃到(dào)新张柏芝第三胎和谁生的,张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗鲜的芋(yù)头(tóu),芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易发(fā)芽,那么(me)芋头(tóu)怎么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以(yǐ)上时会(huì)受到(dào)伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定(dìng)不能放入冰(bīng)箱,当(dāng)气(qì)温低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

  若需保存较长时间(jiān),可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期(qī),由于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制堆(duī)内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己(jǐ)一(yī)次性买回来太多的芋头不(bù)知道怎(zěn)么保存好的(de)话(huà),那么不(bù)妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保(bǎo)存(cún)芋头的方法(fǎ),如果不是很(hěn)多(duō),那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不(bù)能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那(nà)么自己一定要把芋(yù)头放(fàng)在通风(fēng)的地方。

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