河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历p>

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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