酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(f龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思ǎ)龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思>

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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