中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么)圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢(diū)分。

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