哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)减肥的时候多喝水多(duō)吃些水果是比(bǐ)较好的，现在哈密瓜也看到有卖的(de)了适合在(zài)减肥的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时(shí)候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈(hā)密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年(nián)春天(tiān)，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)60%及其以(yǐ)上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数(shù)高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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