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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营(yíng)养物(wù)质(zhì)，具(jù)有降血压(yā)和治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的(de)一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小(xiǎ9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少o)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植(zhí)物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物(wù)形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。