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　　75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养(y谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗ǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起饮用。