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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等(d人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思ěng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(人死人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食(shí)用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是(shì)起不到什么(me)营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度(dù)的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。