烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右(桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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