南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时间(王宝强学历，王宝强不是84年的吗jiān)今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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