说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián2197的立方根是多少，216的立方根是多少)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(2197的立方根是多少，216的立方根是多少pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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