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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖(táng)分(fēn)含量很高，是(shì)不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的(de)，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热量(liàng)仅占宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗成年人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量(lià宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗ng)的(de)糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子(zi)一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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