说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护180kg等于多少斤 180kg等于多少磅理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

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如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去180kg等于多少斤 180kg等于多少磅医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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