白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度(dù)降低。白露是(shì)秋天的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时节的(de)结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人们就会明显(xiǎn)地(dì)感觉到(dào)炎热的(de)夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守(shǒu)为攻，加上太阳(yáng)直射点(diǎn)南(nán)移(yí)，北半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度(dù)下降速度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基本(běn)结束了暑天(tiān)的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉，寒珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗生(shēng)露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白(bái)，以白形容(róng)秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温(wēn)较(jiào)低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节(jié)是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随(suí)时留意(yì)天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适(shì)当做(zuò)些户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动(dòng)宜动静(jìng)结合，可(kě)平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放(fàng)在上(shàng)腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年(nián)昼(zhòu)夜(yè)温差(chà)最大的(de)节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉(liáng)为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥等(děng)一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失(shī)衡而导致的(de)珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗疾病，同时保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最好(hǎo)的时辰，在这样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重，祝(zhù)安(ān)康！

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