白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个(gè)节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分(fēn)地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋天(tiān)的(de)第三个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经(jīng)到来了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空(kōng)气(qì)转守(shǒu)为攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北(běi)半球日照时间(jiān)变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快，所以温度(dù)下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天(tiān)的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低(dī)，而(ér)正午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时节(jié)是(shì)秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不(bù)露，寒(hán)露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机体的(de)抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是(shì)非常适(shì)合锻炼的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当(dāng)做些户(hù)外(wài)运动有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手放(fàng)在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥(zào)是一(yī)种中(zhōng)医证(zhèng)候，是由于(yú)肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导(dǎo)致(zhì)声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等(děng)一系(xì)列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥还(hái)可能会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的(de)发(fā)病风(fēng)险。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳失衡而匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么导致的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么