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顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的(de)状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每(měi)日下(xià)降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血(xuè2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担(dān)心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确可(kě)能(néng)会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异(yì)常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的(de)话当女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要(yào)保(bǎo)证(zhèng)睡眠(mián)充足(zú)，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种，而在(zài)产后进行的(de)宫缩，这(zhè)个(gè)是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫就(jiù)达到(dào)了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第(dì)十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需要家(jiā)人的关(guān)心(xīn)，不(bù)然产妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇(xiá)之(zhī)余(yú)也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完(wán)后妈妈的肚子要是(shì)有阵(zhèn)痛发生，这种(zhǒng)情况是(shì)属于子宫正常收缩，不要(yào)过(guò)于担心(xīn)，代表子宫此时处于缩(suō)小当中(zhōng)，通(tōng)常是能够恢复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建议您(nín)可适(shì)当做下(xià)提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔里的(de)污血排(pái)干(gàn)净，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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