宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播(bō)放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就(jiù)更好了，可乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始(shǐ)吧

?…原声(shēng)视频…?

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