河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(li1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语àng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(131什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语5g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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