烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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